Chia puding

Opäť raz dezert, ktorému som na začiatku neverila. Chia semiačka po namočení napučia a sú také nepríjemne mazľavé a kto také niečo nemá rád, nezje ani tento puding. Avšak, chia semienka ako také sú super, lebo sú ľahko stráviteľné a sú aj zdrojom energie. A puding z nich urobíte raz-dva.

1 banán + 3/4 hrnčeka mlieka + med + 4 lyžice chia

1 hrnček ríbezlí (malín, jahôd,...) + 1/2 hrnčeka mlieka + med + 4 lyžice chia

Obidve časti zmixujeme a vrstvíme do pohárov alebo misiek. Uložíme na noc do chladu.